مفصل زانو


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



آخرین ارسال های انجمن
تاریخ : جمعه 26 اسفند 1390
بازدید : 1942
نویسنده : سینا اختری شیشوان
زانوها از استخوان ،رباط ، تاندوم و غضروف تشکیل شده است .بدلیل نبودن استخوان در زانوها ، زانوها حساس و آسیب پذیرمی باشند.صدمه دیدن زانوها ،ورم مفاصل ، در رفتگی ، رگ به رگ شدن و ورم زانو که از آسیبهای معمولی زانو می باشند بوسیله فعالیتهای شدید ورزشی بوجود می آید.برای جلوگیری از صدمه دیدن زانو باید به خاطر داشته باشید که در مدت فعالیتهای فیزیکی حرکات گرم کننده و کششهای مناسب داشته باشید و حرکات را درست را انجام دهید. یکی از مواردی که در صدمه دیدن زانوها بسیار موثر است چاقی و اضافه وزن است.برای ورزشکاران صدمه خوردن زانوها بسیار مهم است زیرا زانوها عامل حرکت در هر ورزشی می باشند و سلامت آنها مهم می باشد.
درمان زانوها بستگی به نوع صدمه دیدگی آنها دارد.بعضی از صدمات ممکن است تنها نیازمند آرام شدن درد ، فزیوتراپی و یا تمرینهای ورزشی ساده باشد در صورتی که بعضی از صدمات نیاز به جراحی دارند.
یوگا یکی از راههای درمان زانو در زمان صدمه دیدن محسوب می شود.در زیر به تعدادی از این حرکات درمانی می پردازیم.

'Picturehttp://www.iranxm.com/' />

 



https://www.p30rank.ir/bannervip.php?tag=6780&width=120&height=120
https://www.p30rank.ir/bannervip.php?tag=6836&width=970&height=90 تصویر بنر

مطالب مرتبط با این پست :

می توانید دیدگاه خود را بنویسید


نام
آدرس ایمیل
وب سایت/بلاگ
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

آپلود عکس دلخواه:








سینا اختری؛متخصص تعمیرات نرم افزاری انواع موبایل&وبلاگنویس و مقاله نویس از سال 1390. فروشگاه «موبایل سینا»

نظر شما در باره ی (فیلترشکن هات اسپات شیلد پرمیوم) چیست؟


نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

سیستم تبادل لینک هوشمند

دوست عزیز ابتدا مارا با عنوان آموزش هک و نفوذ به  آدرس

http://sina7.ir/

لینک نمایید و سپس با وارد کردن عنوان . آدرس خود سایت شما به صورت خود کار در سایت قرار میگیرد.

باتشکر./سینا اختری






;!(function(w,d) {'use strict';d.write('
');d.write('<'+'sc'+'ript type="text/javasc'+'ri'+'pt" src="//amarfa.ir/stats/10837.js" async><'+'/'+'scri'+'pt>');})(this,document);
تصویر بنر تصویر بنر logo-samandehi
پرداخت آنلاین src="https://www.zarinpal.com/webservice/TrustCode" type="text/javascript"> >
http://s5.histats.com/stats/r.php?4472160&100&91634&urlr=&Www.sina7.ir
⅘'
Advertise with Anonymous Ads View My Stats خرید هاست مانیتورینگ کلمات کلیدی در سایت نام سایت Advertise with Anonymous Ads
javascript:showZPTrust();

RSS

Powered By
loxblog.Com